A keddi családi naplónkban már többször is érintettem a témát, hol a Kicsi, hol a Nagy kapcsán, de most megint – egy szerintem már kicsit későn tartott sportfoglalkozás miatt – felmerült bennem a dolog és nem tudom, hogy mit gondoljak.

Az nem újdonság számomra, hogy mi, „itt a mediterránon” nagyon kilógunk a sorból a lányok esti takarodójával: már évekkel korábban is megfigyeltem, hogy vannak bőven családok, akik az esti órákban akkor érkeznek a játszótérre, amikor mi már hazafelé cuccolunk és más szülőkkel beszélgetve is arra jutottam,  hogy mi ebben az átlagnál – jobb szó híján – szigorúbbak vagyunk.

A rendszerünket jó ideje úgy néz ki, hogy este hétkor fektetjük le a gyerekeket, de ez persze nem az az időpont, amikor ténylegesen el is alszanak. Általában 30-40 percen keresztül még toljuk a meséket és olyan 8-8:15-kor (de legkésőbb 8:30-ig) már mindketten alszanak.

Reggel pedig 6-6:30 körül kelnek, így ez kb. 10 óra alvást jelent. Most direkt megnéztem, hogy mik a jelenleg elfogadott ajánlások és azok alapján a kisebbik lányomnak 12-13 órát kellene 24 óra leforgása alatt aludnia (ezt a délutáni alvással együtt hozza is), míg a Nagynak 10-11 órára lenne szüksége.

Tudom, hogy ezek csak keretszámok és nyilván vannak gyerekek, akiknek többre van szüksége és olyanok is, akik képtelenek ennyit aludni, de én azt gondolnám, hogy a többség azért beleesik ezekbe az értékekbe.

Éppen ezért lepődök meg mindig, amikor az oviból olyan sokan mesélik, hogy ők már elengedték az altatást, a gyereküket lelőni sem lehet, simán ébren van addig, amíg ők aludni mennek, akár este 11-ig is.

De reggel ők is ott vannak az oviban 8:30-kor… hogy?

Mióta az én nagyobbik – majdnem hat éves – lányom már nem alszik délután (nagyjából fél éve hagyta el, néha még most is előfordul, hogy bebólint 15-20 percekre, de már kimondottan ritkán), esténként rendszeresen ő alszik el hamarabb.

Sokszor már nyolc előtt durmol és reggel sem ébred hamarabb, mint a testvére.

A héten viszont elkezdtük – a fent említett késői programra – este 6-7 között sportolni hordani és emiatt az edzős napokon valamivel később kerül ágyba (9-ig azért így is elalszik), ami meg is látszik, mert másnap nekem kell felébresztenem (~7 körül), amire nálunk eddig nem nagyon volt példa.

Ha összeszámolom, akkor logikus, hogy aludna még, mert így tudja eléri a számára szükséges alvásmennyiség alsó határát.

…és valójában ez az, ami gondolkodóba ejtett: lehet, hogy a kortársainak – a mediterrán kulturális berendezkedés miatt – más bioritmusuk van?

Ha a játszóterek, éttermek, sportfoglalkozások, különórák telítettségéből indulok ki, akkor nagyon úgy tűnik, hogy mi megyünk szembe az autópályán (képzeljétek, a lányom klubjában még az ő edzése után, este 7-8 között is van foglalkozás egy következő hasonló korú csoportnak!), mások nem dugják olyan hamar ágyba a gyerekeiket.

Lehet, hogy nekünk sem kellene ezt az egészet annyira komolyan venni? Talán akkor hamarabb rendeződnének az éjjeli ébredéseik is?

Ti hogy csináljátok? Nálatok mikor van takarodó?



Salty