Oltás, Márton-nap, klinikai vizsgálat, betegség – elkezdődött az év végi hajrá

5 hozzászólás

  1. A vas hiány a vérképben egy sokkal-sokkal bonyolultabb probléma, mint azt elsőre gondolnánk. Olvastam erről egy nagyon érdekes cikket:

    https://medium.com/in-fitness-and-in-health/theres-a-hidden-reason-why-your-iron-is-constantly-low-535513cb8ef0

    Megmondom őszintén én erről még soha nem olvastam/hallottam. Azonban ettől nagyon is érhetővé válik, hogy miért nem “használ” sokszor a vas pótlás.

    A vas pótlás egy tánc a penge élen, mert még a finoman emelkedett vasszint is szabad gyökök képződését eredményezheti, amelyek aztán hozzájárulnak a krónikus gyulladáshoz. A krónikus gyulladás pedig, szorosan összefügg a szívbetegségektől kezdve a cukorbetegségen és a rákon át az Alzheimer-kórig mindennel.

    Kedvelik 1 személy

  2. Elég sok vasat szedtem életemben; általában csak minimális erdménnyel járt (a szorulást leszámítva). Aztán egyszer kiderült, hogy kritikusan alacsony a B12 szintem (pedig mindenevő vagyok, a májat és a tojást kifejezetten szeretm), ami nagyban segíti a vas felszívódását.
    Azóta időnként B12-t szedek, de abból nagy dózist: 25 microgramm – napi ajánlott minimum – helyett mondjuk 1000 microgramm (=1 milligramm); 30 és 100 nap között, ahogy esik. A hemoglobinommal pedig nincs gondom.
    C-vitamin is segíti a vas felszívódását, a kávé, tea és tejtermékek viszont hátráltatják.
    Ha a nagylabor előtt lennél, mondanám, hogy D-vitamint és B12-t is méressél, de ráér legközelebb.

    Kedvelés

Hozzászólás